چگونه احساسات خود را در دست بگیریم(قسمت اول)
بنام خدا سلام خدمت عزیزان
در این مقاله قصد داریم تا موضوعی را تبیین کنیم تحت این موضوع که چگونه احساسات خود را در دست بگیریم.
مقدمه
باتوجه به این موضوع که احساسات ما از عواطف و اتفاقات بیرونی ما ناشی میشود باید این را در نظر داشته باشیم که احساس یا حال نامساعد داشتن یک امر کاملا طبیعی است.
بوجود آمدن اتفاقات نامناسب را ممکن است بارها تجربه کرده باشیم.
این موضوع را در نظر بگیرید که اتفاقات هم میتواند تاثیر مستقیمی بر احساسات و عواطف ما بگذارند.
اما آیا انتخاب ما پس از اتفاقات دست خودمان است؟
این یعنی حتما مجبور هستیم که بعد از اتفاقات نامناسب احساس نامناسب داشته باشیم؟
همانطور که بقیه عمل میکنند را باید تکرار کنیم؟
آیا همه این ها یک اجبار است یا صرف یک انتخاب؟
در ادامه خواهیم دید که چگونه میتوانیم آرام آرام ذهنمان و احساساتمان را کنترل کنیم.
اولویت های ما چیست؟
داشتن زندگی سالم همراه با ورزش روزانه و داشتن احساس خوب از نظر همه انسان های دنیا انتخاب های درست است.
تمام مردم بالغ فکری دنیا با این موضوع که باید روابط خوبی داشت،زندگی سالمی داشت و همواره انسان سالمی بود موافق هستند؛ اما اولویت های آن ها چیست؟
احتمالا متوجه شده باشید که دقیقا اولویت های ماست که جلوی ما را از انجام بسیاری از کار هایی که میدانیم درست است و مدام آن ها را به بقیه هم احتمالا توصیه میکنیم را میگیرد.
یعنی اشخاص با ورزش روزانه موافق هستند؛ اما این نکته را باید درنظر داشت که بطور متوسط یک انسان در طول روز به طور تقریبی به 16 وظایف و تسک هایی که در طول روز برای خود مشخص کرده است را میتواند انجام دهد.
پس اگر بلاخره یکی قبول کرد که به خواستگاریش تشریف ببرید یا بعد از سالهای سال یک خواستگار تقریبا بدرد بخور که چپ و پیر نبود رو تونستید به تاراج ببرید لابلای احساس شعف و غرورتون درباره اولویت های زندگیش بپرسید؛ اینکه شما احترام در رابطه رو قبول دارید که موضوع واضحیه ؛ همه قبول دارند؛ اما اینکه اولویت چندم اوست مهم است.
پس باید بدانیم که این احترام اولویت چندم اوست؛ و اولویت های قبل از آن چیست؟
پس شاید جزو اولین قدم ها این باشد که در ابتدا اولویت های خود را مشخص کنیم و بدانیم که در پس این شعار های انسانی که سر میزنیم ؛ این شعار ها اولویت چندم ماست.
اگر میخواهید در دنیا سخت بگذرانید و گند بزنید به زندگی و روابطتون و در آخر سر احساس پوچی کنید اولویت آخر خود را احساس خوب خودتان کنید.
اما اگر میخواهید آنقدر قدرتمند شوید که هیچ چیز و هیچکس احساس شما را خدشه دار نکند ؛ اولوین و مهمترین اولویت شما احساس خوب خودتان باشد.
این احساس خوب از روی کمبود و بدبختی و گدایی توجه از بقیه نیست.
یک احساس خوب سالم که در مقالات آینده درباره احساس خوبی که میتواند بدردمان بخورد حتما صحبت خواهیم کرد.
پیشنهاد میکنیم مقاله اساس خلقت را مطالعه نمایید.
نتیجه
همین الان اولویت های خود را مشخص کنید و اگر احساس خوبتان اولویت شما نیست تصمیم بر آن بنا کنید که احساس خوب شما اولویت اصلی شما باشد؛ هرچند که میدانم که سخت است و در لحظات مختلف زندگی اولویت هایمان جابجا میشود ؛ اما هروقت این موضوع را فراموش کردید بصورت خودآگاه به بازی برگردید و از این حالت داینامیک احساسات استفاده نمایید.
پایان قسمت اول مقاله چگونه احساسات خود را در دست بگیریم.
مسعود حمیدی