معرفی چهار کتاب مناسب روانشناسی
مقدمه
بنام خدا سلام خدمت شما دوستان عزیز!
در این مقاله قصد داریم که چهار کتابی که برای شروع کتابخوانی در حوزه روانشناسی مناسب است را خدمت شما عزیزان معرفی کنیم.
به طبع همگی میدانیم که حوزه روانشناسی یک حوزه بسیار بسیار گسترده و عظیم میباشد و دارای شاخه های گوناگون چه در حوزه بزرگسال و مشاوره ، چه کودک ، خانواده و … تقسیم میشود.
از این جهت این نکته بسیار مهم است که قبل از شروع کتابخوانی در حوزه روانشناسی این موضوع رو در نظر بگیریم که نیاز ما از جهت مطالعه این کتاب ها در این حوزه چیست؟
بعد از آنکه فهمیدیم که تقریبا دغدغه ما از مطالعه کتاب های روانشناسی چیست؛ بهتر است که در حوزه مورد نظر جستجو کنیم و بهترین کتاب را برای خود در نظر بگیریم.
اما اگر بخواهیم بشکل کلی با موضوع روانشناسی روبرو بشویم و بطور کل با این موضوعیت آشنا شویم؛ کتاب هایی وجود دارند که بعضی از آنها در قالب داستان و رمان ؛ نویسنده روانشناس دغدغه خود را بیان میکند.
توصیه میشود که برای شروع کتابخوانی در حوزه روانشناسی بهتر است با این کتاب ها شروع کنیم که داستان محور اصلی موضوعیت است و در دل داستان با موضوعات روانشناسی هم آشنا شویم.
در ادامه مقاله قصد داریم چهار کتاب مناسب که میتواند ما را کم کم وارد دنیای روانشناسی کند را معرفی نماییم.
انسان در جستوجوی معنا (مرد در جستوجوی حقیقت)
چیزی که در دوام آوردن درد و رنج های زندگی میتواند ما را سرپا نگه دارد انگیزه صرفا زنده ماندن و نفس کشیدن برای غذا و زندگی روزمره نیست بلکه اطرافیان ما میتوانند ما را در بدترین و سخترین شرایط همچنان امیدوار نگه دارند.
دکتر «ویکتور فرانکل» کتاب رواانشناسی «انسان در جستوجوی معنا» را با تکیه‌بر همین نگاه و بر بستر تعریف‌شده‌ی این نیاز انسان مدرن نگاشته است. او که تجربه حضور در اردوگاه‌های کار اجباری آشویتس و نیز تجربه از دست دادن پدر، مادر، همسر و برادرش را در همان دوره داشته است، با درک عمیقی از فشار، درد، رنج و فقدان، معتقد بود اختلال‌هایی که فرد دچار آنها میشود ناشی از عدم توانایی او در یافتن معنایی برای زندگی است. روشی که دکتر فرانکلین در این کتاب پیش‌گرفته تاکید بر آینده و توجه به آن در کنار معنا و هدفی است که چشم‌انداز پیش روی انسان تعریف میکند. او «اراده‌ی معطوف به معنا» را محرکی قوی برای انسان‌ها برمی‌شمرد و به قدرت این انگیزه در پیش بردن روزگار افراد معتقد است. این کتاب جزو بسیاری از لیست‌های معرفی کتاب پرفروش فارغ از ژانر قرار دارد.
تئوری انتخاب
این کتاب که درآمدی بر علم روانشناسی است ؛ موضوعیتی در پی دارد که عنوان میکند، ما برای هر انتخاب خود انگیزه هایی داریم ، پس میتوانیم به انتخاب های خود جهت بدهیم با جهت دادن انگیزه های خود.
تئوری انتخاب یک تئوری مبتنی بر روانشناسی کنترل درونی است که توضیح می‌دهد افراد چرا و چگونه رفتار می‌کنند. این نظریه شیوه کارکرد مغز آدمی برای صدور رفتار را تبیین میکند. تئوری انتخاب معتقد است تمام رفتارهای ما از درون ما برانگیخته می‌شوند و معطوف به هدفی هستند. هدف هر رفتار ارضای یکی از پنج نیاز اساسی است که عبارتند از عشق و احساس تعلق، پیشرفت و خودشکوفایی، تفریح و لذت، آزادی و خودمختاری و بقا و زنده‌ماندن.
در کاربردهای عملی این نظریه هم در قلمرو سلامت روانی و هم در چهار حوزه مدرسه و روابط معلم و محصل، خانواده و روابط والدین و فرزندان، ازدواج و روابط همسران و محیط کار و روابط کارفرما و کارکنان مورد مطالعه قرار می‌گیرد.
به طور کلی، ترجمه این کتاب منبع مفیدی برای بهبود چهار نوع رابطه اصلی والد- فرزند، معلم – شاگرد، مدیر- کارمند و رابطه زن- شوهر خواهد بود.
اثر مرکب
یکی از معروفترین و پر فروش ترین کتاب های دنیا همین کتاب اثر مرکب به نوشته دارن هاردی میباشد که استراتژی های او در کتاب توانسته محبوبیت بسیاری را در دل مخاطبان خود ایجاد کند.
کتاب اثر مرکب شما را از سردرگمی رها میکند و ذهنتان را بر روی اصول اساسی موفقیت متمرکز می‌سازد و درعین‌حال به شما یادآوری میکند که برای رسیدن به دستاورد‌های بزرگ، لازم نیست اطلاعات جدیدی کسب کنید؛ بلکه باید برنامه‌ای مدون و سازمان یافته داشته باشید که شما را در رسیدن به اهدافتان یاری کند. دارن هاردی با بیان شش اصل تکنیکال و ثمربخش، مسیر پرپیچ‌وخم موفقیت را برایتان هموار می‌سازد. البته حواستان باشد که نباید منتظر معجزه باشید؛ نه از سمت دارن هاردی و نه از طرف هیچ مربی موفقیت دیگری. درواقع هیچ کتابی و آموزشی نمی‌تواند در عرض یک روز یا هر مدت‌زمان کوتاه دیگری شما را به نتیجه‌ی دلخواهتان برساند. کتاب اثر مرکب، مانند هر اثر مفید دیگری، تنها میتواند چراغی در دل تاریکی برایتان روشن کند. اما قدم برداشتن در این راه، برعهده‌ی خود شماست…
کتاب پرفروش اثر مرکب از دارن هاردی را انتشارات نسل نواندیش با ترجمه‌ی اکبر عباسی و شاهین بیات به چاپ رسانده و در اختیار مخاطبان علاقه‌مند به کتاب‌های راهنمای موفقیت شخصی و شغلی قرار داده است.
جوایز و افتخارات کتاب اثر مرکب
- یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز
- یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون
- یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های ایران
- یکی از عناوین فهرست کتاب‌هایی که زندگی‌تان را دگرگون خواهند کرد
از حال بد به حال خوب
در این کتاب موضوع داشتن حال خوب زیر ذره‌بین قرار روانشناسی گرفته است. به‌راستی چگونه می‌توان حال خوب داشت و حال خوب چیست؟ حال خوب در خانه، در کار و به‌طور کلّی در زندگی.
دیوید برنز در کتاب از حال بد به حال خوب، درباره روشی انقلابی و درعین‌حال بی‌نیاز از دارو برای درمان افسردگی صحبت کرده است که شناخت‌درمانی نامیده میشود. شناخت‌درمانی میتواند ما را از تفسیرهای غلط درباره اتفاقات زندگی روزمره و احوالات بد گذرا دور نگاه دارد و به ما شیوه نوینی از نگرش به زندگی، توام با مثبت‌اندیشی و واقع‌گرایی را آموزش دهد.
برنز در این کتاب آموزش‌ها و تمریناتی مرتبط با شناخت‌درمانی به شما ارائه میکند تا با کمک آنها بتوانید احساسات خود را مؤثرتر بازگو کرده، افکار و احساسات دیگران را بهتر بشنوید و درک کنید.
شناخت روحیه، احساس خوب: راه غلبه بر افسردگی و رسیدن به عزّت نفس، احساس اطمینان: غلبه بر اضطراب، ترس، و فوبیا، چگونه با ارتباط بهتر روابط بهتر ایجاد کنیم، دارودرمانی و ویژه درمانگرها و بیماران کنجکاو: سرکردن با بیماران دشوار، بخش‌های این کتاب‌اند که شما را پله‌پله با شناخت‌درمانی راه استفاده از آن برای داشتن روحیه و زندگی بهتر، آشنا می‌کنند.
خواندن و دانلود کتاب از حال بد به حال خوب را به چه کسانی پیشنهاد میکنیم؟
افرادی که علاقه‌مند به داشتن «حال خوب» هستند، به‌خصوص کسانی که به متخصصین روانشناس دسترسی ندارند، میتوانند بهره بسیاری از کتاب از حال بد به حال خوب ببرند.
در پایان
در پایان از شما دوستان عزیز دعوت میکنیم که حتما عضو وبسایت صمیمی مسعود حمیدی شوید و از معرفی بهترین کتاب ها در طول هفته استفاده ببرید و نظر خود را در رابطه با این کتاب ها در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.
همچنین اگر پیشنهاد دیگری برای این ژانر در نظر داشتید حتما در قسمت نظرات درج نمایید.
باتشکر
مسعود حمیدی