منحنی فراموشی ابینگهاوس چیست؟-راهکار اصولی مقابله با آن
در این مقاله قصد داریم درباره منحنی فراموشی ابینگهاوس چیست؟-راهکار اصولی مقابله با آن صحبت کنیم.
مقدمه
حافظه انسان با حافظه هوش مصنوعی (مانند کامپیوتر یا موبایل) متفاوت است ؛ به این منظور که ذهن برای هوش مصنوعی اهمیت اطلاعات تفاوتی باهم ندارند.
و برای همه آن ها ارزش یکسانی قایل است.
اما
حافظه ما
به گونه ای
طراحی شده است
که اطلاعاتی که به آن ها نیاز بیشتری داریم
بیشتر در دسترس باشند.
این موضوع هم؛به این دلیل در ما نهادینه شده است که بتوانیم در مواقع حساس مانند شکار یا حمله حیوانات از اطلاعاتی که لازم داریم استفاده کنیم.
پس متوجه شدیم که اطلاعاتی وجود دارند که ذهن بدلیل تکرار و مرور شخص لازم میبیند که آن ها را همیشه در دسترس قرار دهد.
اگر ذهن را مانند اتاق شخصی در نظر بگیریم؛ وسایلی وجود دارند که بیشتر با آنها سروکار داریم و در دسترس تر هستند؛آن وسایل را میتوان به اطلاعاتی تشبیه کرد که از نظر ذهن بدلیل تکرار و مرور شخص با اهمیت تلقی شده است؛ زیرا از نظر ذهن حتما این اطلاعات کاربرد داشته است که انقدر تکرار شده است.
همچنین ذهن انسان بایگانی و انباری دارد که اطلاعاتی که کمتر تکرار شده است را کم اهمیت تر تشخیص میدهد و آن ها را به بایگانی میبرد از این رو شخص باید بیشتر بگردد و از اتاق ذهنش آن را بیرون بکشد.
علاوه بر این ذهن یک سیستم پاکسازی خودکار دارد که هر از مدت که لازم بداند اطلاعات بسیار قدیمی که هیچوقت از آن استفاده نشده است را برای همیشه به زباله منتقل میکند و ذهن را برای اطلاعات جدید پاکسازی میکند.
در واقع موزیکی که ما به سرعت به خاطر می آوریم از نظر ذهن اطلاعات بسیار مهمی است که انقدر برای ما تکرار شده است و حتما جایی برای ما کاربرد داشته است که انقدر آن را تکرار کردیم؛ به همین دلیل آن را در دسترس قرار داده است.
از این رو منحنی فراموشی به همین موضوع اشاره میکند؛ و در ادامه مقاله به منحنی فراموشی و حل آن خواهیم پرداخت.
1-تاریخچه منحنی فراموشی ابینگهاوس
هرمان ابینگ هاوس در ۲۴ ژانویه ۱۸۵۰ — ۲۶ فوریه ۱۹۰۹ در آلمان بوده است؛وی را هم روانشناس خطاب میکنند و هم فیلسوف.
او در دوران دانشجویی اش برای خرج و مخارج خود بعنوان پشتیبان درسی دانشجویان کار میکند؛ و به نتیجه ای عجیب به این موضوع که اطلاعات برای خود و افراد بعد از زمان خاصی فراموش میشود را کشف کرد.
بعد از انجام تحقیقات مفصل در این خصوص به منحنی رسید.
آنکه بعد از چه مدت چه میزان از مطلب را انسان فراموش میکند!
و این تحقیق فوق العاده بود!
زیرا تصورش را بکنید که مطلب را اگر در زمان مشخصی که او بدست آورده بود مرور کنید هیچوقت تا ابد آن را فراموش نمیکنید!
از این رو او را پیش رو در تحقیقات علمی تقویت حافظه لقب دادند.
2- منحنی فراموشی ابینگهاوس چیست؟
حتما برای شما پیش آمده است؛ مطلبی را مطالعه میکنید و بزودی آن را فراموش میکنید.
و یا حتی بعد از گذشت زمانی مقداری از آن مطالب را به خاطر می آورید.
دقیقا همان مثالی که در مقدمه زده شد؛ مبنی بر آنکه ذهن مانند یک اتاق است و سیستم خودکار پاکسازی دارد.
در منحنی فراموشی ابینگهاوس به همین موضوع اشاره میکند که چه زمانی چه مقدار از اطلاعات پاکسازی میشود!
و ما با مرور در بزنگاه میتوانیم جلوی فراموشی مطلب با درصد مشخص را بگیریم.
منحنی ابینگهاوس چه چیز هایی را به ما نشان میدهد؟
همانطور که در تصویر بالا میبینید؛ منحنی ابینگهاوس به ما این را نشان میدهد که ما در ابتدا مطلب را مطالعه میکنیم و یا استاد برای ما تدریس میکند ما 100 درصد مطلب را متوجه میشویم و آن را به خاطر میسپاریم.
اما بعد از گذشت 20 دقیقه 58 درصد مطالب را به خاطر می آورید و این یعنی نصف مطلب کاملا از خاطر ما خواهند رفت.
بعد از گذشت 60 دقیقه چهل و پنج درصد مطالب از اتاق ذهن خارج شده اند.
بعد از گذشت 9 ساعت 35 درصد مطالب از ذهن خارج شده اند.
بعد گذشت از 24 ساعت: 30درصد مطلب را در ذهن دارید.
پس از48ساعت: فقط 20 درصد مطلب در ذهن شما مانده است.
پس از یک هفته: حدود 80 درصد مطلب فراموش شده است.
پس از 21 روز: شما فقط 15 درصد مطلب را به خاطر می‌آورید.
و در نتیجه این جای تعجب ندارد که چرا ما مطلب را یاد میگیریم ولی شب امتحان فقط مقدار کمی از درس را به یاد می آوریم.
به این دلیل که فقط 10 درصد آن ذهن ما باقی مانده است.
تازه همان ده درصد را هم ذهنمان بزرگواری کرده است و پاک نکرده است تا شاید روزی به کارمان آید.
ولی اگر باز هم مرور نکنیم بعد از 6 ماه 5 درصد مطالب به یاد می آوریم و بعد از یک سال فقط یک درصد!
یعنی اگر از یک شخص چهل ساله که از درس انتگرال هیچ استفاده ای نکرده است بپرسیم فقط نام و شکل انتگرال را به یاد می آورد!
و این یعنی یک درصد!
3-راهکار اصولی مقابله با آن
برای منحنی فراموشی ابینگهاوس چیست؟-راهکار اصولی مقابله با آن همانطور که احتمالا متوجه شده اید باید در زمان تعیین شده مطالب را مرور کنیم که همیشه 100 درصد مطالب در ذهنمان قرار گیرد.
نکته ای که وجود دارد و کمتر کسی آن را رعایت میکند آن است که مثلا شخص 3 ساعت شروع به مطالعه و یا درس خواندن میکند؛ غافل از آنکه بعد از سه ساعت 30 درصد مطالب اول را به خاطر می آورد چون مروری نکرده است.
البته اگر در کلاس نکته ای گفته شود و در آن رابطه تمرین حل شود در واقع همان مرور مطلب است ولی مطلب را از زوایای مختلف میبینیم و مثال و تمرین نوعی مرور مطالب است.
پس اگر مطلب شما حفظی است مانند درس تاریخ و … به هیچ عنوان پست سر هم مطلب را نحوانید؛ بلکه طبق منحنی پیش بروید و به ذهنتان اجازه نفس کشیدن بدهید؛ زیرا ورود حجم زیاد اطلاعات به ذهن به معنی آن است که ذهن بسیاری از آن ها را دور میریزد تا اطلاعات خیلی مهم را دریافت کند.
نتیجه گیری منحنی فراموشی ابینگهاوس چیست؟-راهکار اصولی مقابله
در پایان باید به شما عزیزان عرض کنم که اگر نخواهیم کار عبث و بیهوده ای انجام دهیم و مطلبی را بخوانیم و مروری نداشته باشیم و در پایان ما بمانیم و 5 درصد مطلب ؛ باید از منحنی فراموشی استفاده کنیم که زحمات خود را تلف نکنیم!
اگر به این گونه آموزش علاقمند هستید میتوانید پکیج کامل
دوره جامع مهارت مطالعه:تندخوانی و درک مطلب و تقویت حافظه
استفاده نمایید تا با سرعت چندین برابر مطالعه کنید و صدرصد مطلب را درک کنید و راهکار های مرور و ارسال اطلاعات و دیتا به حافظه بلند مدت را بیان کرده ایم.
امیدوارم از این مقاله نهایت لذت و بهره را برده باشید.
در ضمن بصورت رایگان میتوانید عضو وبسایت شوید؛ هروز مقاله فوق العاده از مهارت مطالعه صورت رایگان قرار میگیرد.
عضوت رایگان در وبسایت صمیمی مسعود حمیدی ( ورود به تیم)
در پایان امیدوارم از ته دل بخندید و در آرامش مطلق باشید.
مسعود حمیدی
پایان مقاله